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Showing posts from May, 2019

Aprenda melhor usando Mindfulness

Mindfulness como ferramenta de aprendizagem Por Christa Maas O mundo moderno tornou a aquisição de conhecimento novo mais acessível do que nunca, e é essencial que usemos todas as ferramentas à nossa disposição para melhorar o processo de como aprendemos. Precisamos “aprender a aprender”, nos motivar constantemente, e fazer uso prático do nosso conhecimento, além de mantê-lo atualizado. Mindfulness é uma ferramenta importante, que pode ser empregada no processo de aprendizagem e pode ser definido como manter a sua consciência aberta no momento presente. Recentemente uma aluna expressou muito claramente o que significa não estar consciente do processo de aprendizagem, quando disse “já estava usando isso, mas não sabia que estava, e nem por quê” . A nossa mente é muitas vezes descrita com “a mente do macaco”, a mente que pula constantemente entre pensamentos sobre o passado, o futuro e as distrações do presente (e-mail, mensagens, telefone), sem realmente conseguir permanecer focado …